करवा चौथ से पहले दिन की डाइट टिप्स
करवाचौथ 10 अक्टूबर को है। व्रत के दौरान कमजोरी न हो, इसके लिए एक दिन पहले सही डाइट लेना जरूरी है।
– तला-भुना और डीप फ्राइड फूड
– मसालेदार और जंक फूड
– अधिक कैफीन या कोल्ड ड्रिंक– तला-भुना और डीप फ्राइड फूड
– मसालेदार और जंक फूड
क्या Avoid करें ❌
– पानी खूब पीएं
– फ्रूट्स और तरबूज जैसे पानी वाले फूड खाएं
– व्रत वाले दिन डिहाइड्रेशन से बचने के लिए
हाइड्रेशन पर ध्यान💧:
– समय: सुबह 4–6 बजे
– खाएं: फ्रूट्स, दही, छाछ, नारियल पानी, खजूर
– पिएं खूब पानी
– तरबूज, खीरा अच्छे हैं, केला कम खाएं
सरगी टिप्स 🌅
सही सरगी और हल्का, पोषक खाना व्रत को आसान बनाता है।
Tip: इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस के लिए नारियल पानी जरूरी है।
Energy Boost💪
करवाचौथ का व्रत आसान और स्वस्थ बनाने
के लिए Pre-Karwa Chauth Diet अपनाएं।